眼睛是人心灵的一扇窗子，眼神能传达丰富的情感，但随着科技地发展，我们用眼时常增加，眼睛越来越受累了。
使用西医的方法缓解眼睛疲劳，无非就是滴眼药水，但是，眼药水并不适合长期使用，否则很容易导致出现新的眼疾。
那么，在中医中，是如何养睛明目的呢？有哪些护眼的方法呢？
一、运目法
中医认为心主神明，“闭目养神”，其实是在养心。午睡前，如果能练练运目，不但会增加午睡质量，还能有效缓解视疲劳，进而提高下午的工作效率。
中医著作中有“每日睡起，跌坐凝思，塞光垂帘，将双目旋转十四次，紧闭少时，忽然大瞪”的记载，这种保健双眼的方法，有利于眼部的血液循环和神经调节作用。
操作方法：两脚分开与肩宽，挺胸站立，头梢仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动（头不动），先从右向左转10次，从左向右转10次。然后停，放松肌肉，再重复上述运动，如此3遍。
二、熨目法
相传我国古代的长寿者彭祖经常用熨目、拭鼻来养生。其中，熨目在《诸病源候论·目暗不明候》中，有“鸡鸣，以两手相摩令热，以熨目，三行，以指抑目。左右有神光、令目明、不病痛”的叙述。
操作方法：黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复三次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。
常做可养睛明目，使眼睛明亮有神、不生病痛。儿童护眼亦可效仿，持之以恒终生受用。
值得注意的是，刚刚吃过饭时，不要急于熨目，一般应在饭后2小时左右效果最佳。
除了以上两种方法，在日常生活中，可以从“敷”这方面预防、改善眼疲劳。
热敷：可以增进眼部的血液循环，缓解眼肌肉疲劳，改善睑板循环和泪液分泌，滋润眼睛。
冷敷：可活血行气、舒经活络，有良好的缓解眼疲劳的作用。
药敷：用活血的中药敷眼，效果更为显著。
中药贴敷——黄金视力眼贴，滋润眼睛，缓解眼疲劳。
黄金视力眼贴内含石斛、丹参、当归、零陵香、石决明、野菊花、黄柏、党参、蒺藜、密蒙花、薄荷、黄连、绿茶等36味中草药提取液，有透皮的，有引经的，还有活血的、清热的……通过对眼部的贴敷，表皮渗透，刺激眼部九大穴位（睛明穴、攒竹穴、丝竹空穴、瞳子髎穴、承泣穴、太阳穴、四白穴等），疏通经络，滋养睫状神经节，促进眼部血液微循环，促进睫状体分泌足够的房水供给角膜营养，有效改善微循环，滋润眼睛，缓解眼疲劳。
黄金视力眼贴，不添防腐剂、酒精、激素，不管是儿童还是中老年人群都能使用，15分钟即可有效解决眼干、眼涩、眼痒、视力下降等不适症状，缓解眼疲劳。
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安全，是黄金视力眼贴与普通眼药水最大的区别，眼贴是中药产品，外部贴敷，经皮给药，通过穴位渗透调理眼部，舒缓眼部不适与疲劳；眼药水为了迅速见效往往添加了激素和防腐剂，直接接触眼球，长期使用，产生依赖性及副作用，眼睛状况反而原来越差。
比起西医方法“滴眼药水”，中医的方法虽然见效慢一些，但是，好处却多多，重点是健康安全，没有副作用！
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